HISTORIA DEL FITNESS
Desde la antigüa Grecia
Fitness es un estado general de buena salud y fortaleza física. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, práctica de ejercicio físico vigoroso moderado, y un descanso apropiado para la recuperación física.
La historia del fitness se remonta a la antigua Grecia, donde el entrenamiento y el ejercicio eran importantes para el cuerpo. A finales del siglo XVIII y desde edades muy tempranas las personas empezaron a practicar ejercicio físico más allá de la formación militar.
En el siglo XIX la gimnasia se popularizó en diferentes países y ya en el XX se consolido lo que hoy conocemos como la industria del fitness moderna, con aparatos y máquinas para el culto al cuerpo.